Bài tập Aerobic giảm mỡ bụng siêu nhanh trong 1 tuần



Cân nặng luôn là nỗi lo của các bạn gái, tập thể dục sẽ giúp bạn có thân hình thon gọn mơ ước
Cách làm đẹp hiệu quả:
Đăng ký kênh:

★★★ Xem video Hot Nhấtt :

★ Mẹo làm trắng da tại nhà:
★Các kiểu tóc đẹp:
★ Các kiểu tóc đẹp nhất cho bạn gái mặt tròn:

★Mẹo vặt cuộc sống:
★Đồ chơi gỗ thông minh cho bé:
★Phương pháp tăng cân nhanh nhất trong 1 tuần:
★Phương pháp giảm cân nhanh:
★Mẹo giảm cân tại nhà:
★Make up đẹp nhất 2016:

===============================
★★★Cảm ơn các bạn đã xem video và hãy đăng ký kênh:
– Link facebook Aloola:
– Link G+ của kênh hoặc của Aloola:

Nguồn: congnghe24.org

Xem thêm bài viết khác: https://congnghe24.org/giao-duc/

44 Comments

  1. Buổi đầu tiên 09.06.2020.

  2. Má ơi tập có vài phút mà cái bụng muốn trào ngược luôn.mồ hôi chảy dòng dã

  3. M tập được 1tieng

  4. Mình rất thích tập bài này, hay lắm
    Mình biết được bài cardio 12 phút GIẢM MỠ BỤNG và TOÀN THÂN rất hiệu quả, mọi người bấm vào link này xem thử cho vui nhé https://youtu.be/APsxwT4Z8kw
    " Sarah Nguyen – Cuộc sống Hà Lan" 🌷🌷🌷🌷🌷🌷

  5. .e tập dc mấy phút thấy nó đau ngực s ấy nhưng bụng hk s chắc do e thở hk đều🍀

  6. Cho mình hỏi tập như này giật bụng mạnh vậy thì có ảnh hưởng đến phần bụng ko vậy

  7. Hiệu quả lắm luôn á. Mình tập 1 tháng giảm dc 2kg,vòng bụng giảm 10cm luôn đó 😀😀😀

  8. Tập vài buổi quen mn nhé. Mình tập đc 30p luôn rồik đâu bụng nữa

  9. Sốc hông muốn chết lun trời ơi

  10. Lúc đầu theo k kịp bài tập. Chừ thì ok rồi, có điều tập xong ná thở

  11. 1 tháng sau mình sẽ quay lại báo kq nhé

  12. Kiên trì tập theo nhóm các bạn đừng nghĩ mình tập 1 mình mà có mọi người tập cùng rồi haha

  13. Video dài 9 phút. Mỗi lần tập 3 lần video là 27 p.mình tập đc 20 ngày rồi . tập buổi sáng và tối trước khi ngủ.chieu rảnh thì tập thêm . kết hợp ăn chủ yếu đồ luộc hoa quả.và yến mạch.nấu nước bí đao và gừng uống.kết quả giảm 3kg rồi.mới tập thấy mệt nhưng sau quen thấy khỏe người lắm.Cố lên chị em.cảm ơn các tác giả.

  14. Tập đc tí mà sóc bụng quá ,ko chịu đc lun

  15. Cố gắng vì tương lai tốt đẹp 😂😂😂😂😂

  16. Có ai tập bài này giảm cân chưa nhỉ

  17. Mình lúc đầu tập phải nghỉ vài lần giờ quên đi lúc 2lần

  18. 30.5 bắt đầu tập hiện tại 57k ko biết giảm nỗi ko đây mọi người ơi

  19. Tập song thở ko nổi luôn

  20. có ai tập bài này thấy hiệu quả ko mọi người ơi??? mới tập mà nội tạng muốn lộn nhà lên ý… vì đống mỡ thừa sẽ fighting….

  21. Nhảy dc mấy cái cảm giác lòi ruột

  22. hnay tập lần đầu mà mới đc nửa bài mà thở ko ra hơi,nhưng vì ko vừa bộ áo dài nữa mà phải cố gắng

  23. Mọi người ơi tập bài này mấy lần/ngày thì ok ạ ?

  24. Em mới tập được 2 ngày người em như đeo đá í MN ạ

  25. mình đã thử nhiều bài nhảy nhưng thấy bài này là ok nhất và cho hiệu quả rõ rệt (63=>56) cảm ơn ad nhiều ❤️

  26. Soa vi do nay di do ngu ngoc ngec

  27. Ui tập phê luôn. Hôm trước mình tập bài khác thời gian lâu hơn nhưng ko tiêu hao nhiều năng lượng như bài này. Quá đã luôn

  28. Mới tập đau bụng lắm

  29. Minh tập nó bị đau hai bên hông lắm moi nguoi ơi

  30. Cố lên 💪💪💪💪. 19/5/20

  31. Mình cũng vừa moi tập ko pít sao nữa

  32. Hôm nay CN ngày 17/5/2020 ngày đầu tiên tập . 61,7ký . Eo 83….vì muốn mặc áo dài vào dịp tết ….cố lên tôi ơi.
    Tập dc 5 phút cái xương chậu và phèo phổi nó nhảy lung tung rồi.
    Ngày mai chưa biết sao đây.

  33. Hồi em học lớp 2,3 thì em tập
    được hết vậy mà 2 năm không tập em lên đến lớp 6 em tập được hơn 1 phút bụng em đau ko còn sức nữa hồi em tập hết được em vừa tăng chiều cao lại vừa giảm cân

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *